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SALUD INTESTINAL

Salud intestinal – una cuestión de equilibrio

El intestino es una parte del organismo donde tienen lugar tanto la digestión final de los alimentos, su absorción y asimilación así como la síntesis de vitamina K y parte de las vitaminas B. En el intestino se asimilan los nutrientes esenciales que hemos extraído del alimento y que son fundamentales para la salud de nuestras células y el correcto funcionamiento de todos los procesos bioquímicos que tienen lugar en el organismo. Cuando un organismo está debilitado suele haber varias funciones afectadas, pero es fundamental encontrar cual de ellas ha contribuido al debilitamiento de las demás, esta necesitará ser tratada primeramente.

La salud intestinal, clave para que el cerebro funcione major

Si pensaba que el intestino sólo estaba relacionado con la digestión, se sorprenderá al saber que desempeña un papel fundamental en el sistema inmunológico. Además, la microflora intestinal es esencial para el funcionamiento de ambos sistemas.

Los incumplimientos de estas recomendaciones que afectan a la salud intestinal son los siguientes:

  • Falta de fibra y prebióticos
  • Fuentes incorrectas de grasas
  • Excesivo consumo de lácteos
  • Excesivo consumo de alimentos cárnicos y derivados
  • Son irritantes de la mucosa intestinal
  • Evitar la comida basura
  • Medicamentos que dañan la mucosa intestinal
  • Los tratamientos antibióticos dañan la flora intestinal benéfica
  • Plantas medicinales benéficas para la salud intestinal
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